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Fußmassage

Beschreibung der Übung (Foot Circles)

Fussmassage Pilates Übung

Aktivieren Sie Ihr Kraftzentrum, heben den Unterschenkel und lassen langsam aus dem Sprunggelenk heraus den Fuß kreisen.

Wiederholungen
Je Fuß 4 Kreise in beide Richtungen

Sinn und Zweck
Balance, Fußfeinmotorik, Koordination, Stärkung des Immunsystems

Pilates Übung: Foot Circles Fußmassage Warm up