Eine gut trainierte tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur macht nicht nur Ihren Bauch flach und Ihre Taille beweglicher, sie ist auch eine Wohltat für Rücken und Nacken. Ihre Wirbelsäule erhält ihre natürliche Krümmung zurück, Verspannungen und Schmerzen verschwinden meist bald.
Sie stehen aufrechter, Ihr Körper streckt sich und Sie fühlen sich größer und attraktiver. Ihr Körperzentrum wird zum Energiezentrum, aus dem Sie schöpfen können.
