Balance

Beschreibung der Übung (Sliding Arms and Legs)

Balance Pilates Übung

Strecken Sie Ihr Bein am Boden aus, die Ferse gleitet am Boden entlang und gleichzeitig heben Sie den gegenseitigen Arm über den Kopf nach hinten, jedoch nur so weit, dass die Brustwirbelsäule am Boden bleibt.

Wiederholungen
6 x je Seite

Sinn und Zweck
Koordination, Stabilität, Stressabbau, Atmung

Pilates Übung: Balance - Sliding Arms