Auf freiem Fuß

Füße und Beine als Fundamente des Körpers. Werden sie richtig bewegt, geht es dem ganzen Menschen besser.

"Wir sind so jung wie unsere Füße",

sagt Meister Yu Jae-Sheen. Fünf Minuten Fußgymnastik pro Tag bverbessern Beweglichkeit, Gleichgewicht, Muskel-, Gelenks- und Knochengesundheit. Unglaublich? Probieren Sie es aus!

Überblick

• Fuß-Applaus
• Supergirl/Superman
• Geschmeidige Knie
• Delfin
• Starker, guter Auftritt
• Rist dehnen
• Attraktive und lockere Füße
• Gut zu Fuß