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Kostenlose Pilates Übungen
Machen Sie noch heute mit und trainieren Sie.
Über 90 Übungen mit Erklärungen, Bildern, Grafiken und Videos stehen Ihnen kostenlos zur Verfügung!
Die Grundlagen-Übungen (Power-House/Atmung/Neutrales Becken usw.), Anfängerübungen (nach Übungsstatus A, B und C gegliedert) und fortgeschrittene Übungen.
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Neues aus unserem Blog
09
May,
2017
#PILATES
Eine gut trainierte tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur macht nicht nur Ihren Bauch flach und Ihre Taille beweglicher, sie ist auch eine Wohltat für Rücken und Nacken.
17
Aug,
2017
Pilates – Das perfekte Allround-Training
"Pilates ist, wenn es richtig ausgeführt wird, alles andere als eine Entspannungsstunde. Es macht unglaublich fit!"
23
May,
2017
Internationales Deutsches Turnfest 2017
SISSEL sponsert 5.000 Yogamatten für Fit im Olymp – ein echter REKORD! / SISSEL-Halle mit vielen Pilates- und Core-Workshops / Fitness-Test-Station am SISSEL-Stand / SISSEL-Mitmach-Events auf der Trendbühne
05
May,
2017
Imoove - Die neue Trainings-Dimension
Durch die 3-dimensionale Ellipsenrotation des Imoove Multifunktionstrainers wird der gesamte Körper in eine natürliche Bewegung versetzt!
24
Feb,
2017
Übersicht der verschiedenen Franklin Bälle
Mit Franklin-Bällen kann man sich massieren, lockern, Spannungen lösen in den Muskeln, Knoten und Verklebungen im Bindegewebe schmelzen.
01
Nov,
2017
Interview mit Verena Geweniger
Der Pilates Verband Austria hat mit Verena Geweniger, Präsidentin des Deutschen Pilates Verbandes von 2006 bis 2016, ein Interview geführt. Die Fragen via E-Mail stellte Manfred Mühlmann.
18
Nov,
2016
Return to life
Ein Mensch kann eine ernsthafte Krankheit oder postoperative Einschränkungen haben und Pilates kann eine bedeutende Rolle bei seiner Genesung spielen.
14
Nov,
2016
Augen entspannen (Franklin Methode)
Hier findet ihr gute Übungen die Augen vor eurem Spaziergang erfrischt und entspannt.
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