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- Schulterentspannung Pilates Übung
Schulterentspannung
Beschreibung der Übung (Shoulder Drops)

Atmen Sie ein, ziehen Sie einen Arm Richtung Decke und heben das Schulterblatt vom Boden ab. Dann ausatmen, Schulter locker herunter tropfen lassen, der Arm bleibt dabei gestreckt.
Wiederholungen
6 x je Seite
Sinn und Zweck
Konzentration, Schulter-, Nacken und Halsmuskelentspannung, Atmung
Pilates Übung: Schulterentspannung - Shoulder Drops