Hüfttonic - Pilates Übung
Beschreibung der Übung (Knee Folds)

Ein Bein vom Boden heben. Unterschenkel sinkt dabei nicht ab. Bein langsam zurückbringen und abstellen.
Wiederholungen:
6 x je Seite
Sinn und Zweck
Strafft die Oberschenkel und mobilisiert Ihre Hüftgelenke