23
May

Gesund Schlafen

411 mal geöffnet |

Gesunder Schlaf ist existenziell – er lässt anstrengende Tage vergessen und entspannt. Finden Sie die gewünschte Erholung nicht, sind die Folgen gravierend: Verspannungskopfschmerzen, innere Unruhe und körperlicher wie mentaler Leistungsverlust. Lassen Sie es nicht soweit kommen. Mit einem SISSEL® Nackenkissen schlafen Sie wieder ruhig und entspannt.

DIE RICHTIGE SCHLAFPOSITION & SCHLAFUMGEBUNG

Für eine richtige Schlafumgebung gilt die Maxime: Das Schlafzimmer ist zum Schlafen da. Fernsehen oder arbeiten sollten Tabu sein. Dunkelheit und Ruhe helfen beim Einschlafen. Störfaktoren wie Wecker o.ä. möglichst verstecken. Die Zimmertemperatur sollte nicht über 18°C betragen und die Bettdecke dem Raumklima angepasst sein.

Die Bettqualität ist ebenfalls äusserst wichtig. Denn eine gute Basis ermöglicht eine gute Schlafhaltung. Ideal ist eine Schlafposition, die der natürlichen Form der Wirbelsäule angepasst ist. Diese sorgt für eine optimale Entlastung der Wirbel und Bandscheiben und verhindert unnatürliche Verdrehungen oder Krafteinwirkungen. Deshalb sollte bei der Auswahl von Lattenrosten, Matratzen und Kopfkissen darauf geachtet werden, dass diese den Körper optimal stützen; d.h. Wirbeln und Nacken anatomisch korrekten Halt geben.

Auf die Qualität der Matratze wird immer mehr geachtet. Dabei sollte man aber nicht vergessen, dass die Beschaffenheit des Kopfkissens ebenso wichtig ist. Denn die Halswirbelsäule (HWS) bzw. die Nackenpartie bedarf im Schlaf einer konkreten Stütze, um Schmerzen und Traumata zu vermeiden. Doch aufgrund der hohen Schulter wird der Nacken häufig nicht optimal gestützt, was zu Beschwerden führen kann. Grundsätzlich sind Schmerzen mit Ursachen im Nacken häufig, aber oft schwer zu diagnostizieren, da die Symptome an anderer Stelle wahrgenommen werden – z.B. in Form von Kopf- oder Rückenschmerzen.

Eine effektive Behandlung erfordert zuverlässige Unterstützung der unteren HWS während der ganzen Nacht. Wirbelsäule und Nacken müssen gerade in ihrer natürlichen anatomischen Position gehalten werden, so dass Muskeln und Nerven entlastet und gut durchblutet sind. Oft machen sich die Folgen einer schlechten Schlafposition oder einer unzureichenden Stütze erst nach vielen Jahren bemerkbar, weshalb der Zusammenhang zwischen dem auftretenden Schmerz und den Schlafgewohnheiten nicht
immer gleich hergestellt wird.

Um einen natürlich gesunden, erholsamen Schlaf zu gewährleisten, sollte man sich vorzugsweise für ein orthopädisches Nackenkissen entscheiden. Aufgrund ihrer besonderen Abschrägung und Form bieten sie der Nackenpartie eine konkrete Stütze und halten diese sanft in ihrer natürlichen, anatomisch korrekten Position. Jedoch bieten nicht alle der am Markt befindlichen orthopädischen Nackenkissen gleichermassen umfassende Unterstützung. Das Kissen sollte so geformt sein, dass der Kopf in Seitenlage leicht nach vorne gebeugt aufliegt und den Raum zwischen Nacken und Schlüsselbein ausfüllt, um der Halswirbelsäule optimale Unterstützung zu bieten. Denn hier befindet sich die Schlüsselzone, in der Nackenprobleme und Nackenschmerzen entstehen.

DIE SCHLAFKISSEN VON SISSEL

Bei SISSEL findet jeder ein Kissen, das perfekt auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Das SISSEL Nackenkissen – ein anatomisch geformtes, orthopädisches Kissen – wurde auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zur korrekten Schlafhaltung und Vermeidung von Schmerzsymptomen entwickelt. Form, Qualität und Design – bewährt seit 30 Jahren!

Die Form aller orthopädischen SISSEL® Nackenkissen  gewährleistet eine konkrete Stütze der unteren Halswirbelsäule, Schulter- und Nackenpartie werden entlastet. Das Kissen gleitet dank der einzigartigen Abschrägung zwischen Schulter und Halswirbelsäule und füllt den Raum aus. Die Wirbelsäule wird somit sanft in die anatomisch richtige Position geführt. Durch einen leicht dehnenden Effekt auf Nacken und Wirbelsäule kann die Umstellung zuerst ungewohnt sein. Der Körper braucht etwa 2-14 Nächte, sich auf ein anatomisch geformtes original SISSEL® Nackenkissen einzustellen. Und für besonders empfindliche Nacken bieten unsere flacheren SISSEL® Soft Curve und SISSEL® Dream Comfort Pillow stabilen Halt und Entlastung auch ohne Abschrägung.