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Ein Artikel aus "The New York Times":  Is Pilates as Good as Everyone Says?The strength and flexibility workout is having a moment. What can — and can’t — it do for us?After Shari Berkowitz was injured during a live dance performance onstage, doctors told the actress that one wrong ...

Pilates und Frauengesundheit - warum Pilates der perfekte Begleiter in jeder Lebenslage ist Ob zur Vorbeuge von Rücken- oder Nackenbeschwerden, während der Schwangerschaft, zur Rückbildung oder für den Knochenerhalt in den Wechseljahren: Pilates Training ist das effektive, sichere und passende ...

„Nach zehn Malen spürt man den Unterschied. Nach 20 Malen sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.“ – Joseph Pilates (1880 – 1967) ...

Mithilfe unserer Gedanken und Vorstellungskraft visualisieren wir neue Bewegungsabläufe, konzentrieren uns auf diese und schließlich führt unser Körper sie korrekt aus. ...

Wirbelsäulengerechtes Verhalten setzt immer eine ausreichend aufgebaute Muskulatur voraus. Die Wirbelsäule kann nur dann ihre Aufgabe zufriedenstellend und ökonomisch erfüllen, wenn sie durch die wirbelsäulen stützende Muskulatur unterstützt wird. ...

Wer sich mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung beschäftigt kommt um gesunde Bewegung und Sport nicht herum. ...

Nicht ein einzelner Faktor, sondern eine Vielzahl von Faktoren wie z. B. erbliche Veranlagung (genetische Disposition), angeborene oder erworbene Fehlstellungen oder berufliche Belastungen sind für die Auslösung von Störungen des komplexen Systems Wirbelsäule ursächlich verantwortlich. ...

Yoga – mehr als nur ein Trendsport? Der Begriff „Yoga“ begegnet uns immer häufiger. Vielleicht besuchen sogar einige Bekannte und Freunde bereits Kurse im Fitness Studio. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter dem Wort „Yoga“? ...

13 Fakten über Pilates-Schüler. Welche davon treffen auch auf dich zu? ...

Der Brauch, Kürbisse zum Halloween-Fest aufzustellen, stammt aus Irland, dem Mutterland von Halloween. Nach keltischem Glauben verkleidete man sich, um sich zu schützen. Kürbisse wurden ausgehöhlt und als Wächter der Familien vor die Häuser gestellt, um die herumirrenden Seelen zu erschrecken. Aber Kürbisse sind nicht nur eine prima Deko für Ihre Halloween-Party, sondern auch ein zu Unrecht verschmähtes Gemüse für alle, die gutes Essen lieben. ...