Übungen mit dem Overball

Der Ball bietet die Möglichkeit die Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und dadurch die Tiefenmuskulatur direkt zu fördern.

Das Besondere an dem Ball ist, daß er unterschiedlich groß aufgeblasen werden kann. Dadurch ist eine Anpassung auf die persönlichen körperlichen Bedürfnisse leicht möglich. Durch den Ball kann der untere Rücken schnell und effizient entspannt werden. Das Training mit dem Ball kann anspruchsvoll und abwechslungsreich variiert werden.