Beschreibung der Übung (Foot Circles)

Aktivieren Sie Ihr Kraftzentrum, heben den Unterschenkel und lassen langsam aus dem Sprunggelenk heraus den Fuß kreisen.

Wiederholungen

Je Fuß 4 Kreise in beide Richtungen

Sinn und Zweck

Balance, Fußfeinmotorik, Koordination, Stärkung des Immunsystems